你遇到这种情形吗？就是那些场合放屁你觉得尴尬极了，你不得不憋着？来我们面对这件事——我们都遇到过。 憋住会使压力累积，不怎么舒服。 肠气累积会诱发肠胀气，一些气体重回血液中然后通过肺脏呼出。 憋得时间太长会最终控制不住地放个屁。 尚不清楚直肠压力升高是否增加憩室病的几率。这种病就是肠子内层有很多口袋，它们会发炎或者无关大碍。 排气是什么？ 排气、屁指的是因机体在肠道消化和代谢进程中所产生的肠道气体，它进入直肠通过肛门排出。 食物在小肠消化，不能分解的部分沿着胃肠道进入大肠。 肠道内细菌通过发酵分解一些肠内容物。 此过程中产生气体和脂肪酸这种副产品，后者可再吸收，用作与免疫和预防疾病相关的代谢途径。 气体也可通过肠壁再吸收进入循环系统最终通过肺排出，也可通过直肠以'屁'排出。 屁量多少算正常？ 对于研究者，很难设计个实验去测量'屁'。 谢天谢地，有十个健康成人愿意测量他们每天的'屁量'。 在24小时内所有的屁收集在一个直肠管囊。 他们正常饮食，但为了达到一个产气量，他们还吃了200克（半罐）黄豆。 参与者24小时排气量的中位数是705毫升，最低476毫升，最高者达1490毫升。 氢气含量最高（24小时361毫升），二氧化碳位居第二（24小时68毫升） 只有三位成人排放甲醛，从24小时3毫升到120毫升不等。其余的气体则是氮气，有213毫升。 男性和女性产气量相同，24小时平均放八个屁（独立屁或者连环屁） 每个屁约33-125毫升，大屁通常在吃饭后一个小时发生。 睡觉时也排气，但排气速度只有白天的一般（中位数：16毫升/小时 VS 34毫升/小时） 纤维和屁 在一项膳食纤维和屁的研究中，研究者想弄清楚高纤维饮食时肠道产气情况。 10个健康成人志愿者分两组：一组照常饮食每天再吃30克可溶性纤维洋车前子粉，一组则不吃这种纤维。 每周末，参与者回到实验室——严格控制的实验——插入直肠内管以在数小时内对肠道的气体定量（量、压力、次数）。他们发现，高洋车前子粉纤维组导致气体滞留时间长，但量没有改变，意味着屁的次数少，但是'大屁'。 这些气体从何而来？ 肠道内气体有不同来源，比如咽下去的空气、胃酸与肠道的碱混合产生的二氧化碳、大肠细菌制造的气体。这些气体对健康功能各异，但肠气太多会让人觉得肚子胀、痛、肠鸣音活跃、打嗝、